问题分析:你好。失眠可能与精神过于紧张、压力大。思虑过多导致;另外中枢神经系统紊乱引起;其次身体烦热,需要排除肾阴虚,肾脏津液不足导致阴虚引起烦躁、烦热等现象。
意见建议:平时注意生活规律,避免紧张的情绪,适当缓解压力,避免思虑过多,调理好生活饮食,多吃些滋阴补肾的食物,少吃燥热性食物,平时多吃桂圆、莲子,可以安神补脑。
有助于调整睡眠。