您好,月经的正常量应该在3080毫升之间,如果超过80毫升就称作月经量多。指导意见建议,平常多注意月经期间需要多注意保暖,不要碰冷水,防止过度疲劳,不要盆浴,应该淋浴,经期能用温水擦身更好。
经期不可同房、经期尤须注意休息。如果月经量过多,要多吃富含铁质的食物,以防缺铁性贫血。