1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2.走姿和坐姿要正确;走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3.要配合运动;摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
病情分析：
你好，根据你的情况，你这是由于突然的刺激引发的精神紊乱的症状。
指导意见：
建议注意休息，别去想太多这方面的，把精力分散到其他的事情当中。减轻压力，保持心情舒畅。
以上是对“医生，我去年受过一次严重的惊吓”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胆管癌是指源于肝外胆管包括肝门区至胆总管下端的胆管的恶性肿瘤。其病因可能与胆管结石、原发性硬化性胆管炎等疾病有关。临床可采用手术治疗、放射治疗、化学治疗等方法，但预后较差。胆管癌患者最好采用有效的传统中药保守治疗，中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法。建议你采用传统中药配合治疗，许多患者使用后长期存活。采用传统中药配合使用能在短期内缩小肿块、减轻痛苦、稳定病情、延长生存期，提高生存质量,可以有效控制癌细胞生长，能够增强机体免疫功能，病情可以快速好转。
病情分析：
你的这种情况应该是两部对太阳过敏会引起日光性皮炎。
指导意见：
你的皮肤属于敏感肌，建议在外出的时候要进行防晒的处理。如果被晒伤以后应该积极的进行冷敷来局部降温。
以上是对“最近一暖脸就发红发烫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
我还是建议你注意吃点消炎药吧
指导意见：
建议你注意看看还有就是我建议你吃点桂枝茯苓丸
根据您的描述，可以去中医院就诊检查，做口腔科检查，根据结果选择中药治疗
病情分析：
宝宝的情况可考虑服用儿童清肺口服液、儿童清肺丸或小儿保元丹、小儿金丹片等，建议在医生指导下使用药物来治疗。
指导意见：
平时饮食忌辛辣，多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等比较您好。
病情分析：
你好，此种情况往往是有骨关节炎、劳损的情况引起的常见的。此种情况做拍片检查的。
指导意见：
一般的情况可以采用消炎止痛药物和中药的治疗的。另外可以理疗、外用药物等治疗。
病情分析：
现在学生迷恋电脑游戏之类是很多的，你能够自己来提问题由此来克制自己说明你还是可以自制的，而且你也深知迷恋电脑对自身不好。
指导意见：
其实你自己现在是可以自制的，因为现在你正是学习书本知识的最关键时刻，你想想电脑现在这么普及了，等你日后长大成人了，有了稳定的工作与生活的时候电脑游戏之类的东西有的是时间去玩，再说玩这些东西你也不长肉，所以从现在开始努力学习吧。
医生询问：
如果在完成学习任务后小小的休闲娱乐一下，或者浏览一下关于社会的信息与要闻也不是不可以的。
可使用骨刺平进行治疗，同时可配合针灸调理较好，避免过度劳累，适当运动增加机体抵抗力
