指导意见:你好!从三米多的地方跳下来,脚部肿胀,需要明确是由于韧带损伤,还是由于跟骨骨折等原因引起的肿胀原因才可以进一步处理。
建议最好是去医院做一下拍片检查明确,里面的具体情况再针对性处理比较好。现在要注意休息,避免活动。患肢制动抬高。