你好,根据你说的骨刺是退行性,再加平时活动摩擦引起膝关节软骨损伤引起发炎,不断脱落,软骨下骨质出现增生形成骨刺。
一旦活动过多或者着凉引起疼痛不适。建议,请你最好较少活动摩擦,适当休息。局部注意保温,不要着凉可以避免引起疼痛或者加重。
疼痛时可以局部热敷,贴威灵骨刺膏或者云南白药膏。口服骨康胶囊,洛索洛芬纳片治疗。