白天睡觉不给他拉窗帘、家里一切的家务活动都不要顾忌、不要怕影响他睡眠他一睁眼就抱着他这看看那瞅瞅、不停的跟他说话、还给他做宝宝被动操晚上家里的活动尽量减少、9点以后对他不理不睬、窗帘一拉、熄灯睡觉 还有、要坚持一周、有点辛苦、但必须耐心