男性精子质量差，怎么提高精子质量呢？

病情描述正常人的精液中精子计数在每毫升6千万以上，如果经3次以上的精液检查，精子的密度均低于每毫升2千万就称少精子症。

指导建议建议你去正规的男科专科医院检查一下，明确病因，专家会根据你的病情选择合适的治疗方案。日常饮食可以吃一些韭菜炒鸡蛋，对男性壮阳是比较好的食物，可以吃一些富含锌元素的食物，如：含锌丰富的食物有海产品，如牡蛎、干贝、瑶柱等；

坚果类食物也含锌很高，例如核桃、杏仁、芝麻等，可以补充精液生产需要充足的锌元素。