你好,是可以吃的阿胶是一种很好的补品,你现在处于哺乳期,身体需要营养是可以服用阿胶的。注意不要吃太多,还有救是要合理的补充维生素这些,再有注意适量的活动对你是很有好处的,你说的两种都是可以吃的,先吃什么无所谓,只是不要吃太多就可以了。