问题分析:你好!红枣含有大量维生素,具有滋阴补阳、补血的功效。枸杞具有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝等作用。
意见建议:红枣和枸杞是可以长期食用的,只是感冒时不要食用枸杞,另外红枣以一天食用最好别超过10个,多吃有损消化功能,可能会引起胃酸过多和腹胀。