月经期间是可以吃苦干桂圆和红枣的。但是不要吃得太多。红枣具有补气血的功效,桂圆对于气虚的女性来说也是一味很好的良药。
可以选择把红枣和桂圆放在一起煮,然后喝煮出来的水。红枣桂圆水这对于治疗痛经有一定的疗效。