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上夜班转白班后经常失眠,明明很困又睡不着
上夜班转白班后经常失眠,明明很困又睡不着上夜班转白班后经常失眠,明明很困又睡不着,加上有鼻炎睡眠不好就发作难受死了怎么办?
提问时间:2020-03-16 16:09
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,睡前不看刺激电视电影,晚饭后慢性1小时,睡前听轻音乐,喝点牛奶口服安神补脑液。
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