病情分析: 由于腰部酸痛一段时间了,而近期右侧膝关节上下楼梯也存在酸痛,这需要考虑关节问题。意见建议:如果是腰部酸痛,考虑肌肉问题,可以先平时避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,自己多按摩腰部及膝关节,或外擦药酒,疼痛期间需要休息,结合中医理疗措施,看有无改善,如果没有好转,还是需要通过医生诊察明确。