骑自行车是一项非常好的有氧运动,可以提高肺活量、消耗能量、降低脂肪等,既减肥又健身,可谓一举多得。每骑四十分钟的自行车,约消耗400卡路里。
如果长期坚持,能起到减肥的效果。建议您运动适量,注意多项锻炼,科学减肥。