你好,对于更年期的调整,建议去看中医比较好,你可以服用巢之安调理,具有益气养血补益肝肾滋阴安神的作用。同时药膳甘草小麦大枣粥喝适合更年期的人吃.可以缓急润燥.多喝点蜂蜜浸泡的黑芝麻润肠通便滋阴补肾.同时推荐小麦茯苓苓粥,治疗更年期的烦热情况。