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睡眠不足、饮食不多

睡眠近期特别不好、有一点声音就睡不着、在家里稍微好一点、快睡着时一旦被吵醒就睡不着了、吃饭吃的也不多、有时饿了吃不下、有点心理作用么?该怎么改变呢?
提问时间:2021-10-29 20:56
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