依据你的描述,为颈椎和腰椎骨质增生压迫神经节则引起手脚疼痛。建议先到医院做颈椎CT和腰椎CT,如椎管狭窄较严重,则药物保守治疗效果不佳,建议手术治疗。
如果椎管狭窄不严重,可以在服用中药调治的同时,补钙治疗+中医理疗(针灸按摩,牵引,红外线照射,伤科药外敷等)。注意,不要久坐久站,尽量减少伏案工作。