指导意见:发怒时身体会有一系列相关反应,比如肾上腺素分泌增加,这是正常现象,不过要注意控制情绪,俗话说“气大伤身,这是有道理的,中医讲“怒伤肝,调节情绪的方法有很多,根据性格不同,如果你是急性子,建议你多做些需要耐心的事情,比如听音乐、看书、练书法等,陶冶自己的性情,另外在感觉要发怒时,注意深呼吸,转移一下注意力,控制生气地次数和程度,相信你会好的。