指导意见:你好,从您说的症状来看,这个的确比较像气虚。这个应该和您平时缺乏运动,以及本身身体存在体虚的可能,这个可能是先天性的因素也占一部分。
您平时一定要合理饮食,适当的多吃一些羊肉、山药等食物。中药您可以考虑使用虚汗停颗粒或者玉屏风颗粒。这个最起码使用2到4周。
另外不要过量饮酒,不要过度熬夜,每天需要适量的运动。