你好,红豆与赤小豆是一样的,另外的话您可以适当吃一些薏米的。要注意避免过多,如果肠胃不好的话,可能会引起肠胃刺激的,要注意多喝水,避免辛辣刺激性的食物,注意增强体质,生活要规律,保持充足的睡眠,并且多注意补充各种营养。