问答详情
首页
>
中医科
>
其他综合
问
患者提问
上夜班应该怎样保护身体?
上夜班应该补什么?吃什么?我知道经常熬夜很伤身体,应该怎样来补救?我是女生
提问时间:2020-04-30 01:29
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,熬夜的时候不要喝浓茶,咖啡等刺激神经兴奋,晚餐要多吃维生素含量高的食物,蔬菜等,多吃谷类食品,豆制品,动物的肝脏等等,还要多吃水果等等。
白天要保证充足的睡眠,平时多锻炼身体。
相关问答
热门
75度酒精可灭乙肝吗
建议:急性病毒性肝炎为目前采用中西医综合疗法,根据不同病情给予适当的药物治疗,平时注意充足休息和合理营养,同时避免饮洒、使用肝毒性药物及其它对肝脏不利的因素。疏肝行气法在肝病中肝气郁滞的机会最多,疏肝行气法也是应用最高的。在急性无黄疸肝炎和部分慢性迁延性肝炎,肝脾常可轻度肿大,质地尚软。请你到当地正规的三甲医院进行检查,大夫会根据你的具体情况对症治疗,这样治疗效果会比较好,收费也比较公正合理。
速看
胸部会痛吃了四五个月的结核病药,不见好
肺结核正规服药4月余,还是感觉胸部会出现疼痛,胸片是显示右肺散在斑片状、团块状阴影,其实就是肺结核控制后的纤维化瘢痕,胸痛属于粘连导致,比较常见。肺结核病根据病情疗程一般是9-12个月,病情稳定后多数会留下一线纤维化的瘢痕粘连,在运动后或者深呼吸会出现疼痛,可以使用润肺的中成药调理,慢慢恢复。
速看
腋下容易出汗,可能是肾虚。然后就有味道,感觉很尴尬
你好,多是由於本身的汗腺或顶泌腺过於发达,和调节汗水分泌的交感神经线过於敏感所做成。少数多汗问题的成因是由於甲状腺分泌过多和精神紧张所引起,医生会在诊断多汗症之前先排除这些可能性,对症下药。多吃大豆制品,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。
速看
过敏性紫癜是什么样子?
过敏性紫癜是什么样子?过敏性紫癜属于过敏性疾病,就好像过敏性鼻炎、哮喘一类的疾病,当身体接触某种过敏原(例如某类海鲜),就会出现皮肤红疹、腹痛等症状。过敏性紫癜是什么样子?饮食以清淡饮食青菜、馒头、米粥、米汤为主,病情控制住以后可以在医生的指导下慢慢吃一些比较普通的肉、蛋、奶,少量吃,鱼虾一定禁食。
速看
手指被划破该怎么办
手指外伤出血比较严重,必须要到医院进行处理,需要清创消毒,防止感染。如果伤口比较严重就需要进行缝合治疗。刀伤还需要预防破伤风,应在24小时之内注射破伤风疫苗。同时使用几天消炎药。外伤按时换药消毒,伤口不能够碰水。
速看
为什么会有蚕豆病?
蚕豆病是一种酶缺乏症,即6-磷酸葡萄糖脱氢酶(G-6-PD)缺乏所导致的疾病,表现为在食用新鲜蚕豆等后突然发生的急性血管内溶血。健康处方。1.禁食蚕豆或蚕豆加工品,避免在蚕豆开花、结果收获季节去蚕豆地。2.禁止使用含萘的臭丸放入衣柜驱虫。3.禁止使用的药物。乙酰苯胺、美蓝、硝咪唑、呋喃旦叮、呋喃唑酮、呋喃西林、苯肼、伯氨喹啉、扑疟母星、戊胺喹、磺胺、乙酰磺胺、磺胺吡啶、噻唑酮、甲苯胺蓝、SMZ、TNT等。
速看
得了顽固性湿疹怎么办
水泡是湿疹常见的一种发病形式,常伴瘙痒。湿疹是由于体内湿毒堆积形成的。湿疹治疗禁食酒类及易过敏、辛辣刺激性食物,避免过度疲劳和精神过度紧张,注意皮肤卫生,不用热水烫洗皮肤并且不外用刺激性止痒药。可以使用古方水进行治疗,中药配方外敷在配合中药内服,效果不错。
速看
七岁打过麻腮风疫苗还会被传染吗
打过疫苗后产生了抗体,不会被感染的。流行性腮腺炎是腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病,人体感染后一般可以获得持久的免疫能力,二次发病者较少,但是还是要离病患产生距离。
速看
煎中药一天煎几次喝多少呢?
你好,中药在煎制时,一剂中药需要煎制两次,将两次的药液混匀之后,分成23次服用即可。指导意见这样可以使药物起到最佳的治疗效果,一般只要在一天之内,将一剂中药服用完毕即可。
速看
心里燥热睡不着觉一直失眠
你好,失眠通常指患者对睡眠时间和质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。1、保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。2、饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。以上是对“心里燥热睡不着觉一直失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!