每天早上起床后腰痛是怎么回事？过一会就好啦。

（1）饮食宜淡：饮食宜素淡，少吃肥甘厚味的食物“胃喜淡薄而畏多谷，淡味的食品是养胃的，素淡的食品便于人体消化吸收，便于保护胃。中国的养生家其中一个很大的特点是提倡人们食用素淡的食物，这种观点经过实践检验，越来越被世人所理解、证实。（2）饮食宜少：即指调和的多少要适度，少食可以养胃。晚饭宜少；食黏、硬、难消化的宜少；食荤、腥、油腻的宜少；食腌制的宜少；食香燥煎炒的宜少；饮茶宜少；饮酒宜少。特别是中老年人，一日三餐，数量以八成饱为宜。现代研究认为：限食可以长寿。1935年麦卡报告了他的大白鼠限食试验，证明饿肚子的大白鼠比吃饱的大白鼠的寿命长得多，这就是著名的“麦卡效应。以后不少科学家都重复了这一试验，证明了节食可益寿。一些研究报告说明：限食可使机体内的免疫力保持年轻化，推迟免疫中枢器官胸腺的衰老；可使自由基反应水平降低，减少引起衰老物质脂褐素在心、脑等脏器中的堆积，使器官老化延迟。有些胃病病人吃得少，整天惶惶不可终日，怕营养不够，造成心理负担。本来胃里就有病了，消化吸收不好，还希望多吃一些，认为多吃一些对身体才有帮助，事实上适得其反，胃病严重时，多喝一口汤，多吃一个菜叶，多食一口馒头都会引起疾病的发作。所以胃病病人宁可少吃一口不要多吃一口。（3）饮食宜缓：主要指细嚼慢咽。饮食缓嚼有益于人者有三：①细嚼则食之精华能滋养五脏。②脾胃易于消化。③不致吞、呛、噎、咳。据最近研究资料表明，在充分咀嚼食物的过程中，唾液会大量分泌，唾液中含有大量的多种酶类，可以帮助消化食物中的各种营养成分，唾液入胃后，给胃壁形成了一层十分理想的保护层，大大减少了对胃壁的破坏。在咀嚼的过程中，胃肠道、胰腺分泌的酶也会大量增加，促进食物的消化吸收。研究证明，食物入口后必须咀嚼30下再咽下去，就基本上达到了防癌效果。（4）饮食宜洁：饮食宜清洁，不吃不干净的食物。生吃蔬菜、瓜果要洗净，以防农药、化肥的污染中毒。饮食宜洁包括制作过程、厨师的卫生，储存，及器皿、餐具俱应清洁“秽饭、馁肉、臭鱼，食之皆伤人。现已证实：吃黄曲霉菌污染的花生易患肝癌；有的食用混有润滑粉的大米，因粉内含有石英纤维极多而易生胃癌。（5）饮食宜软：主要是不吃坚硬食物，不吃难消化的食物，如葵花子、炒花生米等干果以及油炸、筋韧、半熟之物。这些食物如不细细咀嚼，不仅不易消化，甚或刺伤胃络，引起糜烂或出血，胃病之人，煮饭食以及瓜菜、鱼肉之类，必极软烂而始入口，以便于消化吸收。出血性、糜烂性胃炎，溃疡病必须软食，甚或流食、半流食。（6）饮食宜温：温的食物对胃是个保护。但是，温的同时忌热烫食物，热烫食物对胃、食道的损害非常大。50℃的热水如连续喝1个月，可造成食道上皮细胞增生。80℃的热水会立即对食道及胃等造成损伤。有胃病的人喜欢吃热烫食物，这样进胃以后才舒服，其实这对胃和食道是最大的损伤，望胃病患者切记。（7）饮食宜鲜：一是指适量吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜、水果的抗癌作用现已被充分肯定；二是吃新鲜食物，不食陈腐和过夜的食物，包括一些腌制食品；三是多食一些保鲜食品。（8）饮食宜精：将饮食精工细做，不吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其是有消化道出血的病人，有时需要进无渣饮食，以减少食物纤维对胃肠黏膜的刺激而加重病情《论语》中说“食不厌精，脍不厌细”有些学者研究指出，粗纤维食物虽有利于防癌,但也有“抗营养物”的缺点,尤其他可。和食物中的矿物质结合，减少人体对矿物质的吸收和利用。因此，食物的纤维摄入量应有限制。

你好，根据你的上述情况描述，考虑是需要进一步休息就可以了。一般情况下额骨骨折的话休息三个月就差不多了，以后一定要注意，不要再受外伤。以上是对“髂骨骨折，在家静养三周了，请问多长时间能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析:因为我不了解你当时的情况，建议回院来复查。你这几个月是否有规律、连续的做保守治疗？如果有，那就可能需要手术治疗了。

骨折的愈合需要三到四个月的时间，根据个人体制的不同，会有一些差异。一般愈合的程度还是比较快的。如果有连续性骨痂通过骨折处，就可以适当进行锻炼。饮食方面注意多吃新鲜蔬菜，水果，适当吃些肉食就可以，避免吃辛辣刺激的食物，加强饮食对骨折的愈合是有帮助的。

先脊椎骨折首先看损伤部位和受伤程度来判定是否严重，椎体骨折压缩程度很小可以选择保守，要卧床休息2到三个月，期间加强腰背肌功能锻炼，损伤严重，伴随神经受压都是手术治疗。

胫骨骨折后的完全愈合一般需要3个月，平时身体好坏与骨折愈合时间关系不大的，正常走路一般也需要3个月。不过可以先拄拐去上学，避免患肢负重和剧烈运动，防止骨折出现移位导致畸形愈合的发生，这样会影响以后下肢的功能和活动。

你好，根据你的情况，建议使用颈痛颗粒活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛【用法用量】开水冲服，一次1袋，一日3次，饭后服用。两周为1疗程。希望对你有帮助

您好，腰痛是一种比较常见的症状，但是引起腰痛的原因很多。建议您到医院检查，明确诊断，再对症治疗。建议：注意休息，避免重体力劳动，避免站立过久，祝早日康复。

病人腰中间疼痛，尤其是弯腰时加重，首先考虑腰部韧带劳损。因为腰部的韧带位于脊柱椎骨之间，处在脊柱中间，一旦劳损后会出现局部疼痛。而骨质增生是一种生理性的退变，每个人到了一定年龄都会出现骨质增生，就好像人老了会长白头发一样自然。骨质增生本身并不是病，很多情况是不用处理的，许多腰痛也并不是这个骨质增生导致的。拨罐是中医的治疗方法，属理疗的一种，如果老年人皮肤吃得消的话，做做也无防，拨罐和骨质增生不存在冲突的问题。现在腰痛首先是要注意休息，这段时间不要从事弯腰和劳累的事情，局部可以热敷，补点钙片也行，再吃一些扶他林之类的药物效果更好。

你好，此症属中医痹症范畴，中医认为是风湿寒痹阻、气滞血瘀所致，气血不通，不通则痛。指导意见建议外敷祺安堂神农消痛贴以温经通络、散瘀止痛、散寒除湿以促进恢复，日常可以适当的滋补肝肾。