红豆是一种豆类食物,含有一定量的膳食纤维,但是本身的热量比较高,会大量减少体内的水分,有利尿消肿的效果,在实质上并没有减肥的效果,只能消除因水肿而引起的肥胖症状。
不过红豆中富含有维他命和维生素,能够起到清心养神以及健脾益肾的作用,能够促进心脏的活力和功能,还可以有效的预防脚气等疾病的发生,对于女性来说可以改善气血虚弱的症状。