腰椎膨出穿负跟鞋有用吗

椎间盘膨出也要积极治疗不能任其发展通常的腰椎间盘问题治疗方法是药物止痛按摩和理疗虽然短期内能缓解腰椎间盘突出但常常是反复发作花费不菲而仍是久治不愈.临床上最行之有效的方法还是倒走训练法这个大医院的大夫都知道.你可以试一下倒走看疼痛感会不会减轻.倒走时注意穿平底鞋小步子慢走.倒走如果不方便可以做无实物模拟体验赤足或穿平底鞋前脚掌踩一本18毫米左右厚的书坚持直立（站不稳可以背靠着墙）体验时间越长越好感觉一下疼痛有无减轻.如果可以减轻疼痛的话考虑到安全性和不容易坚持可以穿一双前高后低的负跟鞋鞋底是前高后低的能够强制人体重心后移与倒走的原理完全相同能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸.穿上前高后低的负跟鞋正常向前行走也具有倒走的作用这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用.相对于以往短时间的倒走锻炼效果大大增加而且更加巩固最重要的是非常安全完全解除了倒走的安全隐患.全面解决了倒走健身锻炼的不足是最新的腰椎间盘突出康复治疗方法。