黑头粉刺可以吃芝麻。黑头粉刺患者可以食用芝麻,建议患者清淡营养饮食,芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质;还有膳食纤维、糖类、维生素a、维生素B
1,B
2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分