健康指导:您好,海参主要是富含蛋白质,补充身体所需的优质蛋白,提高身体的免疫力的话,建议可适量的多食用些:鱼类、乳类、禽蛋、禽肉、贝壳类海产品、瘦肉等都是很好的选择,且价格等较之海参等,也是很好的选择,且平时应注意适当多参加些户外运动,锻炼身体,改善身体素质等。