预防心脑血管疾病,主要是改变不良的生活和行为方式,戒烟限酒,适当运动,多吃新鲜水果和蔬菜,多吃些杂粮,海产品,鱼类,少吃肥肉,动物内脏,蛋黄,鱼子;
饮食清淡,适量的增加体育锻炼,促进全身的微循环,改善供血。