睡前不宜喝水过多。保证充足高质量的睡眠,经常按摩眼睑,促进血液循环,可以缓解眼袋。可以服用黄连阿胶汤与朱砂安神丸以滋阴降火。
养心安神,或服用带良性的食物,如香蕉,绿豆汤,酸枣汤等,切莫服用催眠安定类药物,以免产生依赖性。