性生活少短

成年男性性生活时间一般在7到15分钟左右。平时性生活比较频繁，导致肾虚，有包皮过长的情况，精神压力比较大，身体疲惫，久坐熬夜烟酒过多刺激到前列腺，都会导致性生活时间短。

精液在体内产生是需要一定时间的，如果两次性生活时间间隔比较短，是会出现精液量减少的情况。最近一段时间不要过性生活，平时多注意个人卫生加强身体锻炼，如果存在包皮过长可以考虑做一个包皮环切手术。

平时可以适当多吃些壮阳的食物，比如鸡蛋牡蛎狗肉韭菜等，可以口服男宝胶囊金锁固精丸调理一段时间。注意不要熬夜久坐放松心情，不要有什么心理压力，过两三个月进行性生活看看效果。

一次射精量达到两毫升就属于是正常，以后的性生活不要过多，一周1到2次为宜。