可以在炒菜时放入味达美酱油,味精在孕期应避免或减少食用。孕妇在孕期应注意饮食清淡,平和,富于营养,保持营养均衡,避免吃过咸的食物,避免生冷、刺激、辛辣的食物,避免过饥过饱,避免吸烟喝酒,同时应定期产检。