指导意见:你好,脚踝部骨折了以后已经一个月了,可以到正规医院骨科就诊,拍片子看看骨折愈合情况,如果骨折初步愈合,可以拄拐下地活动了,注意休息,避免熬夜和劳累,不要吃辛辣刺激性过大的食物,多吃富含钙质的食物。