你好,关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.指导意见治疗便秘最好是多喝温开水.多吃水果.特别是香蕉.适当活动.