红薯是一种营养很丰富的粗粮,其养生效果也很好。所以在哺乳期是可以吃红薯的,红薯中含有大量的纤维素,可以清理肠胃利于排便,预防便秘。
红薯中含有大量的淀粉、蛋白质等很多种微量元素,可以有效预防癌症。红薯属于低热量的粗粮,吃了还可以减肥。在哺乳期多吃红薯很有好处,对孩子和自己都有好处。
但是在哺乳期不要吃烤红薯,经过火烤后,吃了很容易上火的。