我今年40岁了，晚上老是睡不着

病情分析： 你好！人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠，致力于睡眠，失眠，更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。意见建议：失眠可以吃一些带有安抚情绪的食物，像可以在睡觉之前喝一些牛奶之类的东西来让自己有些睡意，安眠药是不能经常吃的，安眠药吃得太多，就会对这种药物产生一些依赖性，这样是不行的。同时能做到养成良好的作息习惯，睡前思想放松，可以听听轻音乐帮助睡眠。

你好，单纯从这些症状并不能确定是抑郁症的，如果并不影响正常的生活就没有关系。

您好！保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。克服失眠的心理调适方法： 　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射。 　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 　七、限制白天睡眠时间，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 　另外，对于部分较重的患者应采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，同时配合专家指导,如需帮助可以拨打我们网站上的免费电话咨询，祝早日摆脱失眠的困扰！

桑葚味甘性寒，能养血滋阴，补益肝肾。桑葚聪耳、明目、安魂、镇搬魄。常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷锅内熬成膏，加蜂蜜适量调匀贮存，每次1～2匙，温开水冲服。

指导意见：一个人觉得自己心里想的觉得别人都能听到，一般来说考虑心理有点疾病

病情分析：意见建议：建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性，标本兼治。

病情分析： 你好，根据你的描述，你是记忆力比较差，所以想要使用一些保健品来帮助你，意见建议：建议不要使用这一类的产品，短期内可能有效但是长期还是无效的，建议依靠自己，多读多背，慢慢就会好转。平时可以使用核桃来补脑

问题分析：您好，您感觉透不过气，与父亲摔伤，及男朋友吵架等精神刺激是有关系的。会影响到正常生活状态的指导建议：我看你现在睡眠质量也不好，先好好地调理心态吧，有时间与好朋友多沟通交流，也不要与男朋友置气了，父亲的病情，得积极治疗。

你好，首先祝你早日康复，保持良好的心情指导意见：建议你在家人的陪同下坐飞机，不要独自行动

病情分析： 性冷淡是指女性的性反应受到抑制，亦称性感麻痹。一般来说，影响性欲的因素主要有以下几个方面：一是年龄。人在青春期的性欲最强。随着年龄的增长性欲会日渐衰减，到了老年期，性机能衰退，性欲显著降低。二是疾病。营养不良、内分泌性疾病、糖尿病、心肌梗塞等均可影响性欲和性反应，严重者甚至完全丧失性欲或性行为。三是药物。许多常用药物会影响性欲和性功能，其中以抗高血压药物、抗精神病药和镇静催眠药比较明显。四是心理因素。心理因素对性欲有着至关重要的影响，对女人来说尤其如此。女人如果感受不到伴侣的关心，就会出现性欲降低。意见建议：建议最好去医院检查，排除疾病的原因后，夫妻好好沟通一下