备孕吃什么水果补叶酸

孕前1个月至孕早期3个月内应每月每天服用400微克的维生素B9可以预防胎儿神经管的畸形的发生。可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。3个月后就可以停用。当然如果没有神经管畸形儿出生史的，而且不偏食的也可以不用服用。

千万注意，不要在月子期间过多使用那些易上火的补品和食物，那些干燥的食物也尽量少吃，多吃些粥、汤之类的食物，一定要多吃蔬菜和水果那些高纤维的食物，还要适量喝点骨头汤、肉汤，但一定要清淡一些不可太油腻。

感冒了也不要紧张，如果只是鼻塞流鼻涕的话，可以多喝水，吃一些新鲜的水果，补充维C加快感冒的好转。也可以口服中药，都可以加快感冒的好转。如果感冒继发了感染，出现了咳嗽，咳痰，咽喉肿痛等情况，也可以口服抗生素治疗。本身感冒是病毒感染导致的，具有自愈的过程，一般一周左右会缓解。

顺产后两个月可以同房了，同房采取一定的安全避孕措施，怀孕几率还是有的。建议保持心情愉悦，产后哺乳期间注意保暖避免受凉，多吃营养丰富的食物，蔬菜，水果，注意休息避免劳累。

产后从阴道排出来的分泌物叫恶露，一般是4周左右可以恢复。正常的恶露有血腥味，但不臭。剖宫产的产妇恶露时间比阴道分娩的要长些。通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧情况，可以了解子宫恢复是不是正常。

子宫下垂一般不是饮食导致的。但是要尽量少吃垃圾食品。垃圾食品有各种添加剂，超标的色素会给人带来严重危害，实验表明儿童食用会导致智商下降。

注意个人卫生，以免感染加重。注意会阴部清洁，勤换内裤。防止滥用抗生素。以清淡食物为主，多吃高纤维食物，摄取足够的蛋白质，少吃甜腻、油腻食物，以及其他辛辣刺激性食物。

症状表现为月经量增多，经期延长但周期正常。多可能是子宫肌瘤、子宫肌腺症、功血，此外上避孕环者也有可能经量增多。月经周期不规则的阴道出血。常为功血，但应先排除子宫内膜癌，长期持续阴道出血。多为生殖器官恶性肿瘤，如子宫颈癌、子宫内膜癌等。

这是一种常见的妇科疾病，注意休息，多喝水，清淡饮食，不要吃辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。避免过度劳累。放松，洗个澡。注意生殖器卫生。

在产后6周，产妇应该到医院妇产科进行全面检查，特别是对生殖系统进行全面检查，如果医生认为生殖器官复原良好，恶露干净，会阴部、阴道及宫颈的伤口完全愈合，同房需要两个月以后吧。