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医生回答
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你好，根据你所描述的情况，考虑你为更年期综合征没有积极治疗遗留下的失眠问题。建议你中医门诊辨证论治用柴胡、白芍、合欢皮、百合、炒枣仁、夜交藤等中药整体调理身体以治疗失眠。如果胃不好，可以加些加些健脾和胃的中药。经常服用安定会造成神经衰弱如健忘、易烦躁、易疲劳等不适。指导意见建议
1.每天睡觉前喝一杯温牛奶，既可以保证人体充足的钙质，又可以帮助睡眠。
2.积极参加户外运动，如太极拳、八段锦、扭秧歌等。多与同龄人聊天，保持心情舒畅。
3.睡前热水泡脚半小时，可以促进全身的血液循环，疏通经脉，有利于身心健康。祝健康！
