吃什么最补血?

吃番茄可提高免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油，使番茄红素更多地被人体吸收。番茄含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C。

早上喝盐水像喝参汤一样，许多人都是出汗之后，甚至待身体出现疲乏无力、口干、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时，才喝些淡盐开水。可使体内部分钠离子、钾离子丢失，产生低钠血症或低钾血症，这就需要补充钠和钾，通常方法是多饮用淡盐水和含钾较高的食品及饮料。

尿液中排出β2—微球蛋白增高，则提示肾小管损害或滤过负荷增加，治疗可服用保护肾脏的药物，如肾宝丸，金锁固金丸，多食用黑木耳，海带等，β2微球蛋白是由淋巴细胞、血小板、多形核白细胞产生的一种小分子球蛋白，正常情况下β2微球蛋白的排出是很微量的。

桂圆是属于热性的干果，桂圆具有安心宁神、补血养气、益智补脑的作用。属于热性水果，容易上火的人群尽量少吃，脾胃虚弱、气血不足的人可以多吃点。补充营养，多吃含蛋白补血的食物。另外要适当运动，促进体内的血液循环，提高代谢速率。

一吃辣的就流鼻血有可能是导致鼻黏膜受刺激所致，吃辣的食物还有可能会上火，一旦上火，鼻腔的黏膜毛细血管也会处于扩张状态，而且此时局部的气血运行会逐渐的加速，就会有流血的症状。 若经常这样还是要尽快去医院检查，看是不是有鼻炎。人体鼻腔内的毛细血管分布是比较密的，但是比较脆弱，这种情况下就尽量不要再次受到刺激，平时也不可以吃过于刺激的食物。

想把嗓子里面有痰吐出来，一般情况下可以使用化痰止咳的药物来促进痰液的排出，缓解临床上的症状，同时还要注意检查和慢性咽喉炎有没有关系，如果是咽喉部的黏膜产生了高低不平的症状可以使用清热解毒的药物来进行用药。可以去医院做一个咽喉镜检查来进行确诊。

嗓子里边老是有痰感觉黏黏的咳不出可能是慢性咽炎，病毒和细菌，导致的，平时的饮食要清淡一些，注意口部卫生，不要吃辛辣的食物，油腻刺激性比较大的食物，平时要多喝开水，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒，如果症状没有缓解的话可以口服一些咽炎片或者六黄丸治疗，也可以进行中医调理。

疱疹一般在7到10天左右会好，外用阿昔洛韦软膏或炉甘石洗剂进行治疗，注意保持清淡的饮食，避免辛辣刺激食物或海鲜，这些会使病情更加严重。单纯疱疹可能会传染，我们应该注意饮食要卫生，不要直接接触。治疗好后再吃辛辣的或海鲜会对健康更好。

枳实能够避免饮食过多发生积食的现象，疏肝解郁，促进消化，可以有效的保护胃肠功能，修复胃肠黏膜，胃肠功能紊乱的人适当的饮用对身体的好处很大。另外枳实入药的时候，还可以治疗子宫脱垂以及胃下垂和肛门脱落等多种内脏器官的下垂。 在和其他药物同时应用的时候，也可以治疗便秘以及眩晕和痰多等多种症状，使用的时候一定要在专业医生指导下掌握正确的剂量。

补气血的中药主要是补气血的饮片类制剂，而且把补气和补血的中药分别介绍。补血类的片剂主要饮片类包括当归、熟地、白芍、阿胶、何首乌、鸡血藤、桑葚、龙眼肉、枸杞子、大枣。 补气的饮片主要包括各种参类，例如人参、党参、太子参、西洋参、刺五加以及黄芪、白术、山药、大枣、甘草、红景天、绞股蓝、白扁豆、蜂蜜、饴糖等等。