根据你的病情“睡眠质量低,易醒多梦,醒后头晕头疼,情绪低落,工作效率明显下降”等等,初步诊断:神经衰弱。建议你看看以下文章:神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳,常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。
青壮年期发病较多。