你这属于勃起功能障碍,也就是阳痿。建议平时不要熬夜劳累,放松心情,禁辛辣刺激酒,不要久坐憋尿,适当运动锻炼增强体质。
多吃山药核桃枸杞,牛羊肉,河虾,泥鳅等。常用一些补肾提高性功能的药物,比如三鞭胶囊,复方玄驹胶囊等。