肌肉拉伤一般一周内就可以恢复了,你现在半个月还没没有好,说明肌肉拉伤的程度比较严重,可能会有肌肉内部的粘连形成。
这种情况可以考虑一个是用强力的按摩手法,按开粘连,一个是可以通过针灸治疗,针灸治疗对肌肉拉伤效果良好。