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患者提问
什么食物适合睡觉前吃还能助于减肥?
我这人就是有着这样的一个习惯,睡觉前喜欢吃一些东西,总害怕自己会饿的睡不着觉的,但是我又害怕这样的习惯会让自己的身体发胖,所以我想咨询一下,什么食物适合睡觉前吃还有助于减肥呢?
提问时间:2020-04-29 22:38
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
减肥时期,要尽量避免在睡前吃东西(牛奶除外。但如果实在很饿的话,千万不要带着一个咕咕叫的肚子入睡,牛奶、淡蜂蜜水、比较酸的水果、一两条红薯干等,都是适合在睡觉前吃的食物。
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