血压高‘高压160低压100怎么办

您好，你目前有1级高血压病史，现通过药物控制，想通过下蹲运动来改善心血管功能。你目前这种情况可以适当的做下蹲运动，但要动作慢点，因为当你下蹲时，血液都聚集在下半身，突然下蹲，会出现脑供血不足，表现头晕，甚至晕倒，所以动作一定要慢，同时建议吃降压后1小时后开始锻炼。还有就是，如果你想改善心血管功能，建议做有氧运动如散步，这样更有帮助，下蹲是无氧运动，效果要差些。