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医生回答
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您好，更年期指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
指导意见建议您在平时的饮食可以多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如牛奶、蛋类等；多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。最好不要吃油炸食物；您也可以了解一下同仁堂的坤宝丸，对改善更年期症状有一定的效果。
祝您健康！
