你好、你的情况既然检查腰椎没有问题、只是腰肌劳损、建议可以用针灸、理疗等方法治疗的。建议到针灸科就诊、通过针灸、理疗进行治疗同时要注意多休息、避免劳累注意保暖以上是对腰肌劳损、男20岁总腰疼这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降