多吃富含维生素的食物。一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素。有人说,维生素是大脑的润滑油,因为它是脑进行新陈代谢的必需物质。
饮食上注意少食多餐,每餐吃七八分饱,不暴饮暴食,少吃寒凉辛辣等刺激性食物,注意保暖,以免加重神经衰弱。