你好,便秘主要是靠饮食调节就行指导意见防止便秘的平时建议1可以用番泻叶泡水喝代茶饮。2可以在睡觉前喝点蜂蜜,有利于润肠通便。
3多吃水果,如香蕉。少吃辛辣及刺激性强的食物,少吃易引起便秘及腹内胀气的食物。多喝水,希望能给你帮助!