总胆固醇高可以通过运动锻炼降低总胆固醇的含量。但是也不要过量,注意劳逸结合。同时在饮食方面要减少动物脂肪的食用,比如香肠烤肠。
避免摄入过多的糖,饮料点心,快餐等。可以多吃一点蔬菜水果,饮食清淡,戒烟戒酒最好的。