由于平时肌肉活动量小,体内血液中氧的供应能满足分解肌糖元和肌肉收缩的需要,代谢产物能及时被输送和排泄,但突然加大运动量,人体机能会产生很多不适应,血液中氧气供应量不能满足分解肌糖元和肌肉收缩的需要,没有氧化分解的肌糖元就会在无氧的情况下酵解,产生乳酸,而且不能被立即输送排泄,并在肌肉中堆积刺激神经末稍,就使肌肉产生酸疼。