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睡眠质量不好,睡觉很轻。吃了好几个盒安神

睡眠质量非常不好,眼睛很累。但躺着很久才能入睡,或者有时候下午想补觉,也睡不着。就算睡着了也很浅,容易醒,睡着了,感觉脑袋还是有事,感觉还是清醒的。睡不实怎么办呢?
提问时间:2020-04-30 18:42
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