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医生回答
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你好，产后便秘饮食调理如下：（1）葱味牛奶牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。
能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。（2）香蜜茶蜂蜜65克，香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服。
早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。（3）紫苏麻仁粥：紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。
将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅，取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞，润肠通便，益气健胃。适用于产后便秘，由于食疗方中加有下气之紫苏子。
对兼有腹中气胀者更为适宜。（4） 炖参肠海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。葱、姜各5克，酱油10克，料酒50克。
锅内放入水烧开，将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下；将大肠放入锅内加水煮至五分熟，放海参、葱、姜、料酒、酱油，煮至海参、大肠酥烂后加木耳，再煮至木耳熟时即可。
可养阴清火，益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。
