如果中学生出现了便秘现象,是通过饮食的方法来进行调理,这些人可以在饮食上多吃一些香蕉,香蕉的时候需要注意,尽量不要吃比较青的香蕉,吃青的香蕉甚至还会加重便秘,在饮食上是吃一些粗纤维的食物,比如芹菜,芹菜不仅营养价值比较高,并且对于治疗便秘效果也是不错的。